颈椎病是人体“事故”的多发地带

发布时间: 2011-03-21 13:14:58      来源:搜狐健康网

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颈椎病是人体“事故”的多发地带
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  1、睡觉时不可俯着睡,枕头不可以过高、过硬或过平。

  2、避免和减少急性损伤,如避免抬重物、不要紧急刹车等。

  3、防风寒、潮湿,避免午夜、凌晨洗澡或受风寒吹袭。风寒使局部血管收缩,血流降低,有碍组织的代谢和废物清除,潮湿阻碍皮肤蒸发。

  小编插语:如今,在都市的写字楼里,在电脑前,嚷嚷脖子酸痛的人越来越多,慢性颈椎炎、颈椎错位人群年轻化趋势明显。在此,搜狐健康提醒广大白领一族要关爱自己的颈椎。>>>>详细阅读

  4、积极治疗局部感染和其他疾病

  5、改正不良姿势,减少劳损,每低头或仰头1—2小时,需要做颈部活动,以减轻肌肉紧张度。

  (责任编辑:张艳清)

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