运动不当易引发骨关节炎

发布时间: 2010-02-04 16:05:21      来源:39健康

分享到微信朋友圈

×

打开微信,点击底部的“发现”,

使用“扫一扫”即可将网页分享至朋友圈。

用手机扫描二维码在手机上继续观看

运动不当易引发骨关节炎
手机查看

  骨关节炎发病率近年来逐年上升,其中,不恰当的运动方式也是造成骨关节炎发病率上升的一个重要原因。

  骨关节炎是关节炎中最为常见的一种,也是较为容易控制的一种。但是由于人们在骨关节炎的预防和治疗上存在很多误区,造成了骨关节炎发病率的上升。

  不锻炼无益健康,但是过度的不恰当运动对骨关节健康也是极为不利的。尤其是在关节受伤后,最好要休养一段时间在锻炼,这样可以保正骨面的恢复和愈合,劳逸结合不要再增加他的负担了。

  为了预防骨关节病的发生,改善骨关节功能,建议,在日常生活中,无论是立还是坐,都应该保持正确的姿势;要选择合理的运动方式,比如游泳、骑自行车等,来达到改善骨关节功能的目的;中老年人最好将体重控制在标准体重范围之内,因为肥胖很可能引起骨关节炎,体重过重也会增加关节的负担;在鞋子的选择上,平底鞋未必是最佳选择,骨关节炎患者最好选择穿松软、鞋底有弹性的鞋子。

  由于电脑的普及等,现在骨关节炎的发生有越来越年轻化的趋势,因此年轻人在日常生活中需注意避免关节长期受压,引起姿势性损伤。

[腰间盘突出]更多精彩推荐:


(责任编辑:孔飞)

上一篇: 药物能消除骨刺吗?
下一篇: 治骨科病心理疗法很重要
腰间盘常识 治疗措施 临床诊断 中医偏方 预防保健 饮食调理 生活指导 骨科基础知识 其它骨科常见病
  腰椎间盘突出是西医的诊断病名。中医学典籍中无腰椎间盘突出症之名,根据该病的临床表现,可归于“腰痛”、“腰腿痛”、“痹症”等范畴。天气转凉后,随着户外活动减少,腰椎间盘问题更容易发作。 [详细]
  久久健康编者按:椎间盘突出,医学全名应该是“腰椎间盘突出症”,是一个多发病、常见病,它主要因椎间盘劳损变性、纤维环破裂或髓核脱出等,刺激或压迫脊神经、脊髓等引起的一系列症状群。 据了解,现阶段对腰间盘突出尚没有特效药。那么,从中药学来说,治疗腰间盘突出偏方都有哪些呢? [详细]
  春暖花开人们的户外活动大大增加,运动创伤也随之增多。据临床统计这个季节的运动损伤要比其他季节高出三成。因此专家建议春季运动损伤要做好防护工作。不要因运动损伤使良好的意愿适得其反。在春季运动时,八种运动损伤最为常见: [详细]

精编文章

合作医院

更多>

热门推荐

母婴 | 两性 | 男性 | 整形 | 保健 | 老人